こんにちは、天神皮ふ科です🌿
真夏の夜、寝苦しくてなかなか眠れない…そんな日が続いていませんか？
実は、夏の睡眠不足は紫外線ダメージと並ぶ肌荒れの大きな原因です。
夏に睡眠不足になりやすい理由
- 熱帯夜の高温多湿で体温が下がらず入眠しにくい
- エアコンの冷えすぎによる中途覚醒
- 汗や皮脂の不快感で睡眠が浅くなる
このような睡眠の質の低下は、肌の修復に必要な成長ホルモンの分泌低下につながります。
睡眠不足が引き起こす夏の肌トラブル
- ターンオーバーの乱れ → ニキビ・くすみ・ゴワつき
- 乾燥・皮脂バランスの崩れ → インナードライ・毛穴詰まり
- バリア機能低下 → 紫外線ダメージの蓄積
福岡・天神皮ふ科がおすすめする快眠＆美肌習慣
- 室温は26〜27℃に設定して寝る
- 就寝1時間前にぬるめのお風呂で深部体温を下げる
- 通気性・吸湿性の高い寝具を使用
- 寝る前のスマホ・テレビは控えて脳を休ませる
🌸 夏の肌荒れにおすすめ！肌質改善キャンペーン 🌸
ただいま天神皮ふ科では、
「組み合わせでどんどんお得！肌質改善キャンペーン」 を実施中🎈
💛 レーザーフェイシャル＋ピーリング全顔
３回コース → 5％OFF
💛 さらにイオン導入コース追加契約で、ポイント5倍✨
レーザーフェイシャルとピーリングでターンオーバーを整え、
イオン導入で美容成分を肌の奥まで届けることで、夏のダメージ肌を効率的に回復させます。
夏の睡眠不足＋紫外線ダメージは、放置すると秋口に一気に肌老化が進みます。
天神皮ふ科で、セルフケアと美容医療を組み合わせ、
この夏を“透明感あふれる肌”で乗り切りましょう🌿