こんにちは✨️天神皮ふ科です。

皆様いかがお過ごしですか。

さて、先程フリーダムウォースが2025年1月9日に発売ということでゲーム好きには熱い情報が出て参りました✨️

皆様はゲームはされるでしょうか

最近は日差しも強く、お肌を守るために日中は室内で過ごされる方も多いのではないでしょうか。

しかし、室内で過ごされる場合、日光に浴びる事によって作られるビタミンDが不足しがちになります

今回はビタミンCだけでなくビタミンDも充分に摂取して頂けるようにリポC＋Dのサプリメントについてお話します。

ビタミンDとは

ビタミンＤを含む食材は、魚、肉、卵、キノコ類など。特に魚は紫外線をたっぷり浴びている青魚、キノコ類は日光で干されている干ししいたけなどに多く含まれるそう。

そんなビタミンDは身体と心の健康に深く繋がりがある栄養素となっています。

セロトニンというホルモンを聞いたことはありますか。

セロトニンは、脳内の神経伝達物質で、「幸せホルモン」とも呼ばれています。

ビタミンDとセロトニンには、次のような関係があります。

①ビタミンDはセロトニンの合成に関与する。
②ビタミンDはセロトニン受容体の発現や神経伝達物質のバランスを調節する。
③ビタミンDはセロトニンの働きを促進し、気分の落ち込みや不安を改善する効果がある。

セロトニンは脳内物質で、心や神経のバランスを整える効果があります。

分泌されるとやる気や活力が出て前向きな気持ちになれますが、不足するとイライラやうつ症状を引き起こす可能性があります。

ビタミンDは、日光に当たることで皮膚から生成される「太陽のビタミン」とも呼ばれています。特に冬に日照時間が少なくなると、ビタミンDが合成されにくくなるため「季節性うつ」の発症率が高くなる傾向があります。また、ビタミンDが不足すると睡眠の質に影響し、日中の眠気や入眠が困難になる可能性もあります。

成人で1日2000IU（50㎍）と言われていますが、欠乏しやすい人はそれでは足りず、4000IU（100㎍）はとるのが理想といわれています。

最近は中高年のビタミンD不足が増えていることもあり、診断された場合は、もっと多く摂るように推奨されることもあります。

ちなみに前述のとおり、食品からもビタミンＤをとることは可能ですが、吸収される量は微々たるもの。

また、野菜にはビタミンＤは含まれていないので、食事から摂取するのは困難です。

日光をたっぷり浴びて、さらにサプリメントで補うことが理想です。

ちなみに東京慈恵医科大学の最近の研究によると、一般的な成人男女約5,500人のうち98％がビタミンＤ不足という結果に。また健康志向が高い集団においても87％の人がビタミンＤ不足。つまり現代人のほとんどの人がビタミンＤ不足にある傾向なのです。

注）2023年６月５日東京慈恵医科大学発表

http://www.jikei.ac.jp/news/pdf/press_release_20230605.pdf

リポC+Dで期待できる効果🍋

☑️疲労回復

☑️美白効果

☑️抗酸化作用

☑️コラーゲンの生成促進

☑️免疫力アップ

☑️ニキビ予防・肌荒れ

☑️貧血改善・貧血予防

☑️免疫力アップ

☑️ガンや糖尿病予防

☑️妊娠しやすい体づくり

などがあります！

従来のビタミンサプリメントを1g以上摂取した場合は体内吸収率50％以下であるのに対し、リポカプセルビタミンC＋Dは、リポソーム化されているため体内利用率ほぼ100％の高い吸収率が期待できます。
つまり、従来のものより多く体内に吸収してくれます！

体内でもビタミンDは生成できるのですが、紫外線を浴びることによって皮膚で合成されるため、日焼けしたくない方や日照時間が減る秋から冬にかけての時期はなかなか難しいですよね

リポC+Dは、日常生活や食事だけではなかなか十分に摂取できないビタミンCやDを、効率よく体に取り入れることが出来ます

リポCと同様にビタミンCは1000mg、
ビタミンDは2000IU配合されています！
初めの3日間は1日3包、その後は1日1～3包を目安にお召し上がりください。

空腹時に飲むと即効性があります。

※ビタミンDは体内に蓄積され、過剰摂取すると高カルシウム血症などにつながる恐れがあるため必要量を正しく判断し、適切に摂取してください。

天神皮ふ科