皆様こんにちは️毎日暑い日が続いていますね
体調など崩されていませんか？
お盆休みの方はゆっくりお休みして夏の疲れを癒して下さいませ️天神皮ふ科では保険診療も自費診療もどちらも行っております。・保険診療でお薬を使用していてもなかなかにきびが改善しない
・なるべく早くニキビを治したい
・保険診療も受けながら、さらに効果的な治療を受けてみたい↑上記のような方に、天神皮ふ科では自費診療でのニキビ治療を
ご用意しております️ニキビ治療は続けることが大切な皮膚疾患であり、
治療を短期間でやめてしまうと繰り返してしまうことが多くあります。
根気強く治療を続けることや、自費診療での
美容医療を取り入れることによりニキビが出来にくいお肌を
目指すことが出来ます️️️今回は、毎年、この時期になるとにきびの患者様が多くなるのですが
夏にニキビが出来やすい理由とその対策についてお話させていただきます

夏にニキビが出来やすい理由

①汗と皮脂の増加
夏は肌のコンディションが乱れやすい季節です。皮脂の分泌と気温は相関関係にあるため、気温が高くなる春から夏にかけては、皮脂分泌量が増加します。汗や皮脂の分泌が増えると、毛穴が汚れやすくなり、その毛穴汚れが酸化して雑菌が繁殖しやすい環境となるため、ニキビなどの肌トラブルが繰り返し起こりやすくなってしまうのです。
また、大量の汗によるうるおい流出によって実は乾燥が起きやすくなります。夏に外出すると、暑くて汗をたくさんかきますが、その汗を放置しておくと、蒸発するときに肌の水分も一緒に奪い去ってしまいます。すると、乾燥して皮膚のバリア機能が低下し、ニキビのできる肌状態へと繋がってしまいます。

②エアコンによる乾燥
猛暑が続き、エアコンを利用しているが大半だと思いますが、
エアコンが効いた部屋は想像以上に乾燥し冷えています。
冷えにより血液循環が悪くなり肌の新陳代謝が衰えると、
肌表面の角層が厚くなったり毛穴が詰まったりするので、ニキビができやすい状態になります。

③紫外線
夏は紫外線量が多くなっているため、肌は大きなダメージを受けます。紫外線を浴びると角質が厚くなり、微小な毛穴が詰まりを起こしやすくなってしまうのです。また、強い紫外線は肌のバリア機能と皮膚の免疫力を弱める原因となり、肌がさまざまな刺激を受けやすくなります。その結果、ニキビができやすくなってしまうのです。
また、紫外線対策のために使う、ウォータープルーフの日焼け止めや密着性の高い化粧下地なども、毛穴詰まりしないよう専用のクレンジングを使うなど洗顔時に注意が必要です。

にきびが増加しない対策方法

①汚れをしっかりと落とす
ニキビ肌のお手入れで一番大切なことは、きちんと汚れを落として肌を清潔に保つことです。皮脂を酸化させないこと、毛穴詰まりをさせないことを意識しながら毎日のケアを行いましょう。
そのためには、朝と1日の終わりには必ずクレンジングと洗顔料を使い、汚れや皮脂、メイクなどをしっかり取り除くようにしてください。
洗顔料を流す際は、髪の生え際やフェイスラインまで洗い残しがないように気を付けましょう。
また、汗をかいたときは、そのまま放置しておくと雑菌の繁殖や乾燥に繋がってしまいます。濡れタオルなどでなるべくこまめに汗を拭きとるようにしてください。

②日焼け止めやファンデーションの選び方に気を付ける
紫外線は肌老化だけでなくニキビの大敵なので、しっかりと対策しなければなりません。
汗や水に強いウォータープルーフの日焼け止めやファンデーションは、肌に密着し落としにくいことがほとんど。そのため、強い力で洗顔したり、落としきれない汚れが蓄積したりする可能性があります。クリームかジェルタイプのクレンジングを使い、負担をかけないようにしっかり落としましょう。
また、ニキビ肌専用のノンコメドジェニックのスキンケアを使用することをおすすめします。
ドラックストアにでも取扱商品はありますが、皮膚科でしか取り扱いできないドクターズコスメが
購入可能であり
当院では診察なしでも受付で購入することができます。（在庫がない場合は取り寄せになります）

③夏冷え対策をする
毎日5分間だけでも湯船につかることです。
5分以上湯船につかると、血液循環がスムーズになって肌の隅々まで潤いが届きやすくなります。入浴後にすぐ保湿することで、肌が乾燥しにくくなります。
また、エアコンによる冷えや乾燥対策のために、ストールやカーディガンなどを持っておくのもおすすめです。
さらに、急な温度差による自律神経の乱れや、冷たい飲み物による内臓の冷えでも代謝が悪くなり、乾燥の原因となります。白湯や温かいお茶を飲むように意識し、内側から体を温めて代謝を良くしましょう。④きちんと栄養を摂る
夏になると食欲がなくなるという方もいるのではないでしょうか。しかし、キレイな肌を目指すために、肌に影響する栄養は欠かせません。ニキビは、外側からだけではなく、内側からもしっかりとケアしていくことが重要です。
ニキビ肌の方にぜひ摂ってほしい栄養素は、まずビタミンB群です。特にビタミンB2とB6には、皮脂の分泌過剰を抑えたり、粘膜や皮膚を整えたりする効果があります。ビタミンB群は、豚レバーやニンニク、ゴマなどの食材に多く含まれています。
ビタミンAは、皮膚のターンオーバーを正常化する栄養素だといわれています。ビタミンAを豊富に含むほうれん草や鶏レバーなどの食材で、健康で美しい肌を作り出しましょう。
さらに、ビタミンCは、ニキビ痕にメラニン色素が沈着するのを防いでくれますし、エイジングケアにも効果的な栄養素です。食事に、ビタミンCが豊富に含まれているブロッコリーやパプリカ、水菜などの野菜を、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
美肌ビタミンとも呼ばれているビタミンEは、血流を整えて、さらに抗酸化作用によりニキビのできにくい肌質にしてくれます。アーモンドやイクラ、しそ、パプリカなどはビタミンEが豊富です。
食物繊維やビフィズス菌や乳酸菌が豊富な食材も意識して摂り、腸内環境を整えて、脱ニキビ肌を目指しましょう。

当院では年末以外は毎日保険診療を行っており
美容診療も予約制ではありますが毎日予約を受け付けております️
まずはご予約を取らせて頂き
カウンセリングで医師と看護師、カウンセラーにより
患者様に必要な治療計画を立て、ご予算内で
ご相談させて頂きますのでお気軽にお問い合わせくださいませまた、こちらを拝読くださり、興味がありましたら
保険診療の際に医師や看護師に、直接聞いていただいても大丈夫です️
お時間が合えばその場でカウンセリングをさせて頂くことも可能です！お得な月キャンペーンやゲリラキャンペーンも
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